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L’Aikido RA est offert aux niveaux débutant et intermédiaire/avancé, deux fois par semaine, avec une séance supplémentaire les samedi matin.

Les cours de niveau débutant se concentrent sur les techniques d’aikido  essentielles comme les roulades de base, les chutes, les frappes de base, les saisies et les techniques d’échappement correspondantes.  Les étudiants sont encouragés à participer en respectant leurs niveaux d’habileté et de forme physique. 

Les cours intermédiaires et avancés approfondissent les habiletés acquises lors des cours débutants en introduisant une gamme étendue de techniques intrinsèques au curriculum de l’Aikido RA, telles que des prises et projections de judo et jujitsu, ainsi que des techniques d’armes japonaises.

Tous les étudiants sont invités à participer aux cours supplémentaires offerts les samedi matin.

Un cours typique comprend:

• 15 minutes de réchauffement (étirements, roulades, chutes)
• 50 minutes de pratique de techniques (démonstration de l’instructeur suivie d’une répétition en paires ou petits groupes)
• 20 minutes de randori (pratique de groupe impliquant des attaquants multiples et des défenses dynamiques)
• 5 minutes d’exercices de décontraction

                                                                                                      Photo by Devin McDowell

Prière de vous référer au site web du Centre RA pour un horaire détaillé des cours ou encore pour vous inscrire au cours.