au Centre RA, chemin Riverside

FORMEenGroupe

Venez profiter des bienfaits de participer aux cours en groupe. Nous offrons toute une panoplie de cours que vous pouvez choisir à votre guise. Nos moniteurs qualifiés faciliteront vos débuts et vous aideront à garder la forme. Les cours de FORMEenGroupe font partie de l’adhésion à titre de membre LifeFIT ou de FORMEenGroupe.

Adhésion FORMEenGroupe
Toute l'année
Frais : 279 $ membre du RA

Mandat de 4 mois
(Automne, Hiver/printemp ou Été)
Frais : 125 $ membre du RA

Horaire : du 2 janvier au avril 2008
Dates exclues : Il n’y a pas de cours lors du congé de l’Action de grâce et la fin de semaine de Pâques. Les heures d’ouverture durant le congé de Noël, soit la période du 21 décembre au 6 janvier, seront annoncées le 5 décembre 2007.
Nota : Le type et l’heure des cours dépendent de la disponibilité des moniteurs.

Descriptions des cours :
NOUVEAU! E.A.H.I. : Entraînement athlétique de haute intensité. Vous aimerez ce mélange de mouvements athlétiques qui amélioreront votre entraînement cardio.
Step et musculation de base : des mouvements Step de base jumelés à un entraînement de musculation.
Sans sauts : Un mélange de mouvements sans sauts, de conditionnement musculaire et d’étirements traditionnels.
FORMEMusculaire Plus : Un réchauffement sans sauts et un conditionnement complet de la puissance corporelle facile à suivre.
StepFIT : Un cours complet de STEP est l’une des meilleures façons de brûler des calories et de renforcer et tonifier vos jambes et votre bassin!
Circuit LifeFIT : Un cours se déroulant à un rythme rapide comprenant des segments de cardio et de musculature, qui représente un défi et améliore votre conditionnement physique.
Tai chi et sans sauts : Profitez de cet amalgame. Commencez avec un réchauffement sans sauts et poursuivez avec le tai chi de base qui vous permettra de renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
TripleFORME : Un cours où il y a beaucoup de mouvements : sans sauts, STEP et musculature, utilisant des haltères, des barres, des tubes ou des ballons.
Ossature en forme : Il s’agit d’un cours de cardio et de conditionnement musculaire comprenant une composante éducative sur l’ostéoporose. Un dépliant sera disponible.
Musculature et mouvements pour les 50+ : Ce cours sans sauts inclut des composantes de cardio, de musculation et d’étirements. Il est conçu afin de vous offrir plaisir et forme.
Défi LifeFIT : Trouvez votre rythme pendant 75 minutes. Profitez d’un entraînement cardio jumelé à divers exercices utilisant des lanières, des ballons et des haltères.

Pour de plus amples renseignements, communiquez avec Janet Van Bakel au 613-736-6239 par courriel à l’adresse jvanbakel@lifefitcanada.com .