2007 - 2008

Pilates - en douceur
Pilates en douceur est la méthode idéale pour ceux qui souffrent de maux de dos, d’arthrite ou d’ostéoporose, qui suivent une réadaptation fonctionnelle ou qui sont inactifs depuis un certain temps. Les principes de base du pilates vous aideront à mieux connaître votre corps, à renforcer et allonger vos muscles et améliorer votre prise de conscience de tout votre corps. Vous pouvez vous inscrire aux deux cours par semaines ou à un seul.

a) Mar. de 10 h 45 à 11 h 45
b) Jeu. de 10 h 45 à 11 h 45


Pilates - de base
Apprenez les techniques de base du système pilates. Vous travaillerez pour mieux connaître votre corps, améliorer votre puissance et augmenter votre souplesse dans le but d’obtenir un corps plus uniformément équilibré. Ce cours s’adresse aux nouveaux étudiants ainsi qu’aux débutants qui désirent progresser et mieux connaître les mouvements de base.

a) Lun. de 9 h 30 à 10 h 30
b) Lun. de 18 h 00 à 19 h 00
c) Mar. de 19 h 45 à 20 h 45

Pilates - Plus
Ce cours d’exercices progressifs au sol utilise une méthode d’enseignement comprenant plusieurs niveaux permettant de renforcer le corps. Continuez à vous donner un corps à la fois puissant et souple dans le but d’améliorer votre posture. Vous aurez la possibilité d’utiliser des appareils supplémentaires. Ce cours s’adresse aux étudiants qui poursuivent le pilates et veulent progresser.

a) Lun. de 19 h 15 à 20 h 15
b) Mer. de 9 h 30 à 10 h 30

Pilates - Avancé with Pam Forth
Augmenter votre connaissance de votre corps et de votre puissance en allant au-delà des exercices de base du pilates. Ce cours est divertissant et stimulant, élaboré à partir des connaissances du corps acquises par Pam Worth ainsi que par son travail auprès de Guy Voyer, dans le domaine de l’ostéopathie.

a) Jeu. de 9 h 30 à 10 h 30

Sessions - 12 semaines
Automne : du 15 sept. au 16 déc. 2007
Hiver : du 7 janv. au 27 mars 2008
Printemps : du 28 mars au 26 juin 2008

Nota : Certaines séances sont de 10 ou 11 semaines, afin de tenir compte des congés. Les frais seront au pro rata, selon le cas.

Frais

Pour de plus amples renseignements, communiquez avec Janet Van Bakel au 613-736-6239 par courriel à l’adresse vanbakel@lifefitcanada.com .